Hoe kan ik mijn opgeblazen gevoel verminderen?

Ik zou beginnen met je darmen weer tot rust te brengen, dus even geen grote hoeveelheid wortelen en kiwi's meer maar het eten waar je lichaam aan gewend is. Als je je eetgewoonten drastisch omgooit kan dat je lichaam behoorlijk van slag brengen.
Dus terug naar wat voor jou normaal eten is.
Blijven de klachten dan is het raadzaam naar de huisarts te gaan.

Toegevoegd na 4 minuten:
Dat er niets komt bij aandrang kan een gevolg zijn van het laxeren, je darmen zijn waarschijnlijk behoorlijk leeg. Het duurt ongeveer eeh halve dag voordat Senna gaat werken.

Als je leeg bent en nog het gevoel hebt om te poepen bananen eten dat verdikt je ontlasting netzoals beschuit

Dat yoghurtproducten met probiotica, zoals Activia, je darmtransit bevorderen is geen fabeltje. Probiotica zijn bacteriën die een gunstig effect hebben op de vertering. Je maag kan voedsel beter verteren, waardoor je darmen minder (snel) geprikkeld worden. Bijgevolg heeft een opgeblazen gevoel ook minder kans op ontstaan. Naast yoghurtproducten kan je probiotica ook innemen in de vorm van een voedingssupplement.