hoe kan ik mijn knieën, zonder afstanden lopen of fietsen of zwemmen, weer sneller fit krijgen? met oefeningen? welke?
na jarenlang medische problemen met o.a. gewrichten, wil ik nu proberen wat fitter te worden, hoe is de vraag.
Toegevoegd na 20 uur:
allemaal dank voor de antwoorden en reacties!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.