wat zijn middelen (buiten geneesmiddelen) die je kan op reis kan gebruiken om hardnekkige verstopping te bestrijden?

Er is dus een ziekenhuis in de buurt, en naar ik aanneem ook een apotheek dan? Als gewone laxeermiddelen niet helpen, maar een klysma wel, laat haar dan vanuit het ziekenhuis een recept voor een klysma (of 2) vragen.

In het echt uiterste geval zou je zoiets zelf kunnen maken. Gebruik dan gewoon water - flessenwater als het kraanwater er niet geschikt is om te drinken. Via een dunne slang (wat vaseline of olie erop doen, en HEEL goed controleren op braampjes of scherpe randen, en een zo klein mogelijk stukje inbrengen) zou je dan langzaam wat water in de anus kunnen brengen. Of gebruik een plastic fles (zo één die indeukt als je erin knijpt, goed schoonmaken uiteraard) door die tégen de anus aan te zetten en dan voorzichtig wat water naar binnen te knijpen. Gebruik niet al te koud of te veel water, want daar kun je heel naar van worden. Een gewone klysma bevat doorgaans 120 ml, en mini-klysma's met een veel kleiner volume zijn soms ook al effectief.

Maar echt, dat soort zelf-maak klysma's moet je ALLEEN MAAR toepassen als je ECHT geen andere optie meer hebt en je gigantisch verstopt zit. Als ze eerder in het ziekenhuis is geweest, neem ik aan dat dat nu ook kan. Met het juiste materiaal kun je jezelf een hoop ellende besparen. Gewoon een grote injectiespuit (zonder naald, uiteraard) met een dunne slang eraan en schoon water werkt ook prima namelijk, als er geen "fabrieksklysma's" aanwezig zijn. Laat haar dan op haar linker zij gaan liggen, de tip van de slang een stukje in haar anus brengen (na wat glijmiddel of vaseline erop gedaan te hebben, of dus desnoods olijf- of zonnebloemolie als er niets anders is) en dan langzaam wat water inspuiten. Afhankelijk van de grootte van de spuit meerdere keren. Even wachten, en dan binnen een minuut of tien moet ze naar het toilet kunnen gaan. Duurt het te lang, dan neemt de darmwand het water op en lukt het niet meer. Dan kun je opnieuw proberen, maar als het dan nog niet lukt, een arts waarschuwen!

Verder zijn er natuurlijk voedingsmiddelen die kunnen helpen. Veel vezels en veel vocht helpen zeker, evenals veel lichaamsbeweging en darmmassage (met de richting van de dikke darm mee). En laxeermiddelen die niet schadelijk zijn als je ze wat vaker gebruikt, kan ze daar niet aan komen via dat ziekenhuis? Eén of twee keer een klysma is niet erg, maar bij een verder gezond iemand moet het mogelijk zijn om daarna de ontlasting op gang te houden met andere middelen, zodat het niet opnieuw nodig zal zijn.