wat kan ik niet doen met een licht gekneusd stuitje?

Question

Ik ben vandaag op de ijzeren rand van de trampoline gevallen, het deed behoorlijk veel pijn en heb een paracetamol genomen en toen werd het minder maar ik heb over 4 dagen voetbalkamp :O rennen lukt nog niet en een bal schieten ook niet.. komt het nog goed?

fremar · Answer

Een stuitje kan lang pijn doen,maar binnen een 4-tal dagen zou dit toch al veel minder moeten zijn,desnoods in het begin met een pijnstiller spelen(maar zou dan ibuprofen nemen ipv paracetamol)

 · Answer

Het komt zeker weer goed ;)

Wat je beter niet kunt doen is je stuitje overbelasten. Als je je stuitje bij bepaalde acties, bewegingen of houdingen pijnlijk voelt, doe dat dan niet steeds op nieuw. Gewoon een beetje rust en aandacht geven, dan komt het snel weer goed.

 · Answer

probeer een paar dagen op een ring te zitten die kun je kopen bij de apotheek, het verlicht de pijn en de drukpunten waar de pijnlijke plek zit word niet belast.

wat kan ik niet doen met een licht gekneusd stuitje?

Antwoorden (3)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: