ik ben 17 jaar heb gerookt sind me 13e , 4 jaar dus maar me huid is grauw en rimpels en rookte 15 per dag waneer krijg ik me oude huid terug ?# HELP

Dat roken je huid grauw en droog maakt is waar. Ook rimpels (vooral rond de mond) zullen sneller opduiken.
Toch lijkt me vroeg om nu, op je 17e, je grauwe en rimpelende huid te wijten aan je rookgedrag.

Eet jij fruit en groenten?
Drink jij minstens 1 liter water per dag ?
Sport je en kom je in de buitenlucht ?
Slaap jij voldoende ?
Ga je veel uit en zit je dikwijls in rokerige ruimten ?
Nee je medicijnen ?
Zit je tevéél in de zon ?
Voedt en verzorg jij je huid zoals het hoort ?
Smeer je je porien teveel toe met make-up ?

Allemaal vragen die jij alleen kan beantwoorden en die allen in nauw verband liggen met de conditie van je huid.

Vitamine E, rijk aan GLA, zijn voortreffelijk voor huid, haar en nagels. (vb teunisbloemolie-capsules). Kan je desgevallend gebruiken als ondersteuning bij een evenwichtige voeding.

je oude huid wil je niet terug! je wilt een gezonde huid..
stoppen met roken, en veel bewegen, gezond eten en voldoende water drinken om je lichaam te reinigen...
lekker sporten op zijn tijd, maar vooral goed zijn voor je lichaam

Als je maar vier jaar gerookt hebt, heeft die huid daar HE-LE-MAAL niets mee te maken, zeker niet met zo weinig sigaretten per dag. Om je huid te verklooien moet je meer dan 25 jaar meer dan twee pakjes per dg roken (althams, afgaande op mijn eigen huid waar niks mis mee is en ook op mijn 44e nauwelijks rimpels in zitten).
Vermoedelijk doe je er verstandiger aan eens te kijken naar je voeding en wat je allemaal wel of niet op je huid smeert. E of je wel voldoende buiten komt maar niet in de volle zon, en hoe gezond je leefomgeving is.

Voor zover roken wel invloed heeft op je bloedcirculatie (die natuurlijk van invloed is op je huid) zijn die effecten na 2 tot 12 weken na het stoppen zo goed als verdwenen. Je spreekt in de verleden tijd, dus ik neem aan dat je niet meer rookt. In dat geval is het even dagen tellen. Verbetert er niks, dan zou je eventueel iets anders onde de leden kunnen hebben.

Er zit maar één ding op:stoppen met roken. Na tien jaar zijn je longen weer schoon. Ook erg handig als je ooit eens een operatie moet ondergaan. Als je heb tijd niet meer rookt wordt de huid beter, maar groente en fruit etcetera ( zie de andere antwoorden) zijn daarbij ook noodzakelijk.
Blijf je roken, dan rook je jezelf het graf in. Ziet niemand die huid meer.

Je huid zal wel iets opknappen als je stopt met roken, maar de extra veroudering raak je niet meer kwijt.
Een van de minder bekende nadeeltjes van roken :)

Vette vis en/of visolie tabletten zijn zeker een bijdrage voor een iets vettere en dan ook mooiere,soepeler huid.

Natuurlijk ook elke dag 2 stuks fruit (waarvan liefst 1 sinasappel/kiwi) en 2 ons groente.
Buitenlucht, voldoende nachtrust, niet roken, weinig drinken,
niet teveel zon.
Succes

Toegevoegd na 1 dag:
Bij weinig drinken bedoelde ik...weinig alcohol drinken.
Natuurlijk is veel water drinken wel goed !

Ik rook al 23 jaar, waarvan de laatste jaren behoorlijk veel, en ik heb geen rimpels, en ik heb gewoon een mooie gezonde rode toet.
Ik gebruik geen make-up, want dat is echt troep voor je gezicht, en ook vooral de make-up reinigers, waar je de make-up er weer mee af haalt.
Je haalt telkens de beschermlaag van je huid af, en krijgt geen kans zich fatsoenlijk te herstellen, want de volgende dag, wap, weer met die troep eroverheen.

Hoe je huid eruit ziet, is echt nog niet van het roken.
Daar moet je inderdaad veel langer voor roken.
Ik denk dat je toch naar andere oorzaken moet gaan zoeken.

Goede dingen voor je huid.
Minstens 2 liter water per dag drinken.
Omega olien, zoals in zalm, en andere vette vis, je kunt ook omega voedingssupplementen kopen.
2 ons groente, en 2 stuks fruit per dag.
Fruit is de beste combinatie, iets met vitaminen c bv sinasappel, kiwi of aardbeien, en een banaan, omdat een banaan zink in zit, en vitaminen c werkt niet zonder zinc, en zink niet zonder c.