Is mijn achillespees misschien te kort?

Ja dit kan inderdaad, ik verrek er ook wel eens 1. Je kan ze zelfs scheuren als je opeens gaat sprinten. Gewoon rustig beginnen dus ja!

Pas wel op, achillespeesblessures beginnen langzaam maar als je er niet op tijd bij bent kan het een langdurige pijnlijke kwestie worden. Kijk even of het alleen door het opwarmen komt maar als je het ook bij de warming up krijgt moet je echt actie ondernemen. Je schoenen kunnen een probleem zijn en dan is er nog wel wat aan te doen maar berg je als je te laat bent!

Meer info: http://www.runinfo.nl/achillespeesblessure.htm
http://www.blessure-aanwijzer.nl/achillespeesblessure.htm
http://www.werkendlichaam.nl/10087/1/achillespees-ontsteking.html

misschien moet je ke enkels eerst opwarmen voordat je een sprint trekt. als je ineens een sprint trekt schrikken ze als het ware waller en moeten ze ineens gaan werken terwijl ze ng niet 'wakker' zijn