Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Het beste antwoord

Dat ligt aan de persoon en zijn/haar conditie. Het streven bij het trainen om af te vallen is cardiotraining.

Dat betekend dat je je zodanig inspant dat je eigenlijk net niet/ net wel nog een gesprek kan houden.

Iets duidelijker, als je zonder problemen nog normaal kan praten is de training niet intensief genoeg. Je moet eigenlijk net niet buiten adem raken als je tijdens je training een kort gesprek houdt.

Dus praten met het eventuele hijgen is de beste snelheid/inspanning voor training voor afvallen, dat geldt trouwens ook voor wandelen/rennen.
(Lees meer...)
sterredag
12 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Staat tegenover dat je jezelf haast buiten adem trainen bijna nooit lang volhoudt, zeker niet als beginneling.
sterredag
12 jaar geleden
en daarom doe je het regelmatig en zal die periode steeds langer worden :) en het is de bedoeling dat je net niet buiten adem raakt he, want anders kan je geen gesprek meer voeren. Eigenlijk is het gesprek voeren dus datgene waardoor je dan net niet buiten adem raakt, want zodra je buiten adem raakt, kan je geen gesprek meer voeren en kan je dus wat gas terugnemen :)

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding
+