Goeie Stretchoefeningen voor heel het onderlichaam?
Ik heb de laatste tijd het gevoel dat ik niet meer kan lopen , mijn broer zegt dat het komt omdat ik niet strech maar mijn benen krijgen voor de minste inspanningen pijn
Het liefst wil ik hulp bij :
- Oefeningen voor pijnlijke kuiten
- Oefeningen voor zware voeten
- Oefeningen voor : je knie langs de zijkant
- Oefeningen voor je lies , die sinds vrijdag zeer veel pijn deed
Hoop dat mijn vraag goed gesteld is!
Alvast bedankt iedereen
800
800 keer bekeken
Ritsuka
12 jaar geleden
wat doe je op een gemiddelde dag aan beweging dan?
als je zeer weinig beweegt, gaan je spieren verzwakken en kan alles inderdaad snel zeer doen.
Of je hebt je spieren overbelast. Kun je hiermee niet beter naar de huisarts of een fysiotherapeut? die kan je beter adviseren en kijken waar de klachten vandaan komen.
als je zeer weinig beweegt, gaan je spieren verzwakken en kan alles inderdaad snel zeer doen.
Of je hebt je spieren overbelast. Kun je hiermee niet beter naar de huisarts of een fysiotherapeut? die kan je beter adviseren en kijken waar de klachten vandaan komen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.