Waar dient cranberry voor?

Cranberry kan helpen bij blaasontsteking omdat het de urine iets kan verzuren en omdat de antioxidanten in de cranberry's zouden kunnen helpen.
Als jij zeker weet dat je geen blaasontsteking hebt (laat het testen want je hoeft geen verdere verschijnselen te hebben!!), dan zou het ook kunnen dat je een overprikkelde/overactieve blaas hebt.
In je blaas wordt de aangemaakte urine verzameld, de blaas wordt dichtgehouden door een kringspier. Iets verderop zit nog een kringspier - stel dat je al wat urine 'doorlaat', dan houdt die 2e kringspier het vaak net lang genoeg op om de wc te halen.
Maar die eerste kringspier kan geïrriteerd en/of overprikkeld zijn. Het gevolg is dat bij elke druppel (of paar druppels) urine in de blaas, je het seintje krijgt: 'Plassen! Nu!'.
Als je elke keer niet zoveel hoeft te plassen, of niet met een 'sterke' straal, zou dit het probleem kunnen zijn.

Zie hier voor meer uitleg: http://www.antoniusziekenhuis.nl/1822865/1850369/overact_bekkenbod (als je Googlet op overactieve blaas of geprikkelde blaas, vind je meer).
Ga niet op eigen houtje oefeningen doen, want dan kun je het erger maken. En laat eerst bij de huisarts een blaasontsteking uitsluiten.

Ik heb dit zelf gehad, ik werd er gek van, kon niet dóórslapen omdat ik steeds moest plassen, durfde nauwelijks meer van huis want sja, als ik die plee maar haalde, en omdat ik er geen hulp voor zocht, werd het steeds erger, waardoor ik een tijd later zo ver was dat ik mijn urine niet meer kon ophouden als ik zelfs maar in de buurt van de plee was (in de bus naar huis al aandrang, naar huis lopen met pauzes om even flink te knijpen, sleutel in de deur steken, en hoppa...).
Geloof me, dat wil je niet.

Een bekkenfysiotherapeut kan samen met jou, op grond van je verhaal, uitzoeken wat het probleem is, en oefeningen voorschrijven die het probleem verhelpen.
Ik kreeg oefeningen om mijn bekkenbodem goed te ontspannen, en jawel: ik kon weer slapen! Ik kon weer gewoon plassen, zo vaak als anderen, niet meer 20 keer per dag kleine beetjes! Ik vond en vind het een verlossing, dus ik raad je echt aan: zoek hulp.
Cranberry's helpen hier niet tegen.
Ik ben al met al een half jaar bezig geweest, soms elke week een half uurtje bij de fysio, soms om de week, en thuis oefenen. Het was het waard.

Stel dat het bij jou iets anders is, dan zul je ook moeten achterhalen wat de oorzaak is, in overleg met de huisarts. Dus eerst daarheen, en als die niets vindt, je laten verwijzen naar bekkenfysio.
Succes!