hoelang duurt een overbelaste pols en/of enkel?

Dat is nauwelijks te voorspellen. Veel hangt af van wat je doet, geef je je pols voldoende rust zal het eerder over zijn. Doe je dit niet dan kan de overbelasting over gaan in iets anders, de pijn die je hebt is een waarschuwing van je lichaam, als je daar naar luistert zal het waarschijnlijk met een paar dagen minder worden.

Dit is in het algemeen niet te voorspellen, hangt geheel van de persoon af. Mijn ervaring: enkele dagen tot enkele weken. Gebruik een polsband, brede leren of kunststoffen ban met klittenband sluiting. In de handel.