Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Pijnlijke rug na tennisbal massage doorgaan of wachten tot het minder pijnlijk is?

Ik masseer mijzelf met een tennisbal tegen de muur aan. Nu doen al mijn spieren erg zeer. moet ik nu wachten tot de pijn over is of moet ik door middel van zachte druk de pijn weg masseren?

Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Geef jouw antwoord
0 / 2500
Geef Antwoord

Het beste antwoord

Als je spieren erg pijn doen, dan ben je denk ik een beetje te hard van stapel gelopen en had je wat rustiger moeten beginnen.
De spierpijn is meestal de tweede dag het ergst, daarna wordt het steeds minder.
Dus even rustig aan, maar wel in beweging blijven, dan herstellen je spieren wat sneller.
Dag vier, zou ik rustig aan weer wat gaan doen met de bal, maar wel rustig aan!
De spierpijn geeft wel aan dat je de juiste spieren hebt gemasseerd.
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Deel jouw antwoord
0 / 2500
Geef Antwoord
logo van Kompas Publishing

GoeieVraag.nl is onderdeel van Kompas Publishing