Pijnlijke rug na tennisbal massage doorgaan of wachten tot het minder pijnlijk is?

Als je spieren erg pijn doen, dan ben je denk ik een beetje te hard van stapel gelopen en had je wat rustiger moeten beginnen.
De spierpijn is meestal de tweede dag het ergst, daarna wordt het steeds minder.
Dus even rustig aan, maar wel in beweging blijven, dan herstellen je spieren wat sneller.
Dag vier, zou ik rustig aan weer wat gaan doen met de bal, maar wel rustig aan!
De spierpijn geeft wel aan dat je de juiste spieren hebt gemasseerd.