Hoe kun je het beste van de moeheid in je hoofd afkomen als je een tijdje intensief hebt nagedacht?

Moeheid in je hoofd heeft te maken met de zuurstoftoevoer naar je hersenen. In feite is geestelijke arbeid veel vermoeiender dan lichamelijke arbeid. Als je fysiek (lichamelijk dus) bezig bent verbruik je wel zuurstof maar krijgt er - door de beweging- ook weer bij. dit werkt dus zuiverend waardoor je het gevoel kan krijgen "gezond moe" te zijn.
dit effect heb je niet bij geestelijke arbeid. Hier verbruik je energie, maar je krijgt geen energie geleverd.
Het beste wat je kan doen, is de zuurstoftoevoer activeren door iets fysieks te verrichten. Sport, gewoon even wandelen, even in de tuin werken etc... is daar allemaal prima voor. Op die manier wordt er terug zuurstof aangevoerd en word je "helderder".
Doe dit dan ook regelmatig tussendoor als je geestelijk bezig bent (door nadenken, studeren etc.). Je zal misschien het gevoel hebben van tijd te verliezen, maar dat is niet correct omdat je productiviteit nadien veel hoger is.
Je kan maw opnieuw veel beter nadenken, studeren etc. als je even tijd genomen hebt om te bewegen...