Wie kan mij hierbij helpen?

Als je nu niet meer turnt, moet je zorgen, dat je aftraint : langzaam de belasting minder laten worden. Anders gebeurt, wat met Erica Terpstra gebeurd is : je spierweefsel wordt vetweefsel.

Persoonlijk heb ik veel gehad aan overstappen op zwemmen : je traint dan vooral je 'lange' spieren, en minder je krachtspieren. Bovendien vind ik zwemmen heerlijk ontspannend.

Maar mijn brede ribbenkast (door erg veel sporten in mijn late tienerjaren en beginnende 20) zal ik altijd houden....
Dus daar moet je je bij neerleggen. Je zult altijd een 'sportlijf' hebben, ook al ben je nóg zo slank.