mijn vriend lukt het niet om af te vallen wat kan hij nog doen

Liposuctie, voor snel resultaat.

Minder koffie en mischien een afval programma gaan volgen zo als sonja bakker of een shake dieet dat moet.ook goed helpen zeggen ze
Succes :)

Beste manier is een fitnesscentrum bezoeken en dan bij de 1e dag naar een coach gaan en vragen om een schema. Hij zal dan gewogen en gemeten worden en een sport en voedingschema krijgen voor zijn doelen. Als hij wil afvallen dan zal hij een schema met veel cardio training krijgen en voeding waardoor hij veel afvalt maar toch genoeg binnenkrijgt. Zo heb ik het zelf ook gedaan :p

Toegevoegd na 39 seconden:
O en biertjes zijn ook niet echt goed voor een buikje :p

Beweging...
En beter Goed eten overdags, dan 's avonds
dan wordt het verbrand tijdens het werk, anders gaat het verbranden als hij aan het rusten is en dat gaat niet zo snel...
Misschien heeft hij een langzaamwerkende schildklier?
Hiervoor kan hij bloedprikken bij de dokter

heeel veeel sex met hem hebben, dan verbrand je veel vet.

Met een dergelijk overgewicht kan hij het beste naar de huisarts gaan en zich laten doorverwijzen naar een
dietist(e).
Jammer dat die niet meer in het basispakket van de verzekering zit, maar misschien heeft hij een plus-verzekering: even nakijken.
En anders hoor je wel wat het kost.

Tweede mogelijkheid is Weight Watchers. Wel commercieel, maar je krijgt er goede adviezen.

Ook op het internet zijn veel goede adviezen te vinden.
http://www.prettyslim.nl/hoe-afvallen-stappenplan-beginnen-met-afvallen/

Misschien wil hij zich wel inschrijven op een online afvalclub. Gratis.
Je maakt je eigen eetdagboek en beweegdagboek en als je daar een beetje consequent mee om gaat, dan
werkt het wel.
http://www.valtaf.nl/nieuws/

Overgewicht is altijd het gevolg van een verstoorde energiebalans: meer calorieën ingenomen dan dat er verbrand zijn. Het is heel goed mogelijk dat de verbranding bij je vriend dermate traag verloopt dat er maar heel weinig voedsel voor nodig is om al vet op te gaan slaan. Dat kan het gevolg zijn van verkeerde voeding, waarbij vooral geraffineerde koolhydraten schuldig zijn, maar er kan ook sprake zijn van een stofwisselingsstoornis, bijvoorbeeld een vertraagde schildklierwerking. Daarvoor kan hij het beste met de huisarts overleggen om wat gericht bloedonderzoek te doen. Is dat duidelijk, overweeg dan eens een koolhydraatbeperkt voedingspatroon. Dat werkt bij mannen meestal verbazingwekkend goed om af te vallen en, belangrijker, om op een gezond gewicht te blijven.

Toegevoegd na 2 uur:
Als het je interesseert tref je via onderstaande url een aardig stukje aan met waarheden en onwaarheden over afvallen. Ook interessant voor andere antwoorders, waarvan een aantal heilig lijkt te geloven in beweging, en dus de sportschool als ultieme bron van afvallen. Ik heb wat kilometers gefietst en gewandeld terwijl ik tussen de 100 en de 105 kilo bleef. Pas toen ik mijn eetgewoontes drastisch wijzigde, en zo ongezond at ik echt niet, begon ik af te vallen. Voor mij is dat artikel een waarheid als een koe en die strekking heb ik ook bij vele anderen kunnen constateren.