Hoe kom ik (tijdelijk) van mijn kniepijn af?

Paracetamol?

Je kan een pijnstiller nemen om de pijn tijdelijk te onderdrukken.
Maar het is niet verstandig om pijnsignalen te negeren! je lichaam probeert je met die pijn iets te vertellen. Ga naar de huisarts voor een onderzoek en behandeling om erger te voorkomen!

ik heb (soort)hetzelfde gehad met mijn enkels ik moest stoppen met dingen met springen en physiotherapie werkt mega goed!!!!

Je kunt het beste sporttape kopen, dit is in bijna elke drogist in nederland te kopen. Dan ongeveer 15 cm tape om de voorkant van je knie tapen. Dit om de druk van het springen op te vangen.

Het kan idd ook komen doordat je enkels te zwak zijn, dan zou je die ook kunnen intapen. Vergeet niet na het sporten weer voorzichtig je tape eraf te halen anders gaat het irriteren!

Misschien heb je PFPS. Dit komt vaak voor, vooral bij meisjes in de groei. Ik heb er zelf ook veel last van (al twee jaar) en het duurt waarschijnlijk tot ik ben uitgegroeid. Ik ga niet zo vaak erdoorheen, maar heb wel altijd pijn met springen.
Ook bij fietsen traplopen etc.
Vaak kan de fysiotherapeut je wel verder helpen en is het trainen van je bovenbeenspieren ook belangrijk. Tapen kan ook helpen. Bij mij niet zo veel, maar bij de meeste mensen wel!
Ik hoop dat het snel overgaat!

Toegevoegd na 2 minuten:
Het kan misschien ook een Jumpers Knee zijn. Hier weet ik verder niet echt veel vanaf, maar wel dat dat komt door overbelasting.
Het kan natuurlijk ook iets heel anders zijn, dus een bezoekje aan de huisarts of fysio lijkt me geen kwaad kunnen.