Is het wel gezond om te gaan hardlopen bij extreem overgewicht?
Ik zie in het programma Obese steeds dat die mensen met zo'n extreem overgewicht moeten gaan hardlopen. Ik heb niet zo'n extreem overgewicht, maar toch wel wat kilo's te veel (ik weeg 100 kg bij 1.72 m) en mag van de instructeur op de sportschool niet hardlopen omdat dat te belastend zou zijn voor mijn enkels en knieën.
Ik zie bij die mensen in Obese niet dat zij last hebben van hun enkels en knieën.
Kun je dus toch gewoon hardlopen met overgewicht?
Lukt dat niet door de spieren en gewrichten, dan moet je wat anders gaan doen eerst. Houd jezelf goed in de gaten.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.