mijn spieren in mijn nek zitten hellemaal vast wat kan ik hier het beste aan doen ?
mijn nek spieren zitten hellemaal vast (door veel ,hard en lang werken )
het gaat vooral om de rechter helft van mijn schouders en nek (lopen met zware dienbladen )
ik had hier niet zoveel last van maar sinds ik vrij heb en weer wat rust kon nemen zit t vast
ik heb al een hete douche genomen
en mezelf een beetje proberen te masseren (wat niet echt lukt )
heeft iemand meer tips om mijn spieren weer los te krijgen?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.