Kramp in de bovenarm. wie weet raad?

Het hangt er vanaf welke oorzaak de krampen hebben.
Probeer eens te minderen met cafeïne en theïne.
Bij sommige mensen helpt elke dag een banaan eten.

Anderen geraken van kramp af als ze magnesium tabletten nemen. Via een bloedprik kan je door je huisarts laten testen of je tekort aan magnesium hebt.

Een glas Schweppes Tonic drinken kan ook helpen door de kinine die het bevat.
Zorg dat je arm warm blijft, van koude krijg je soms ook kramp.

Krijg je de kramp toevallig na sport of inspanning, waarbij je veel hebt gezweet? Dan kan de oorzaak een gebrek aan zout zijn. Neem een mespuntje zout nadat je erg gezweet hebt.
Drink regelmatig voor je dorst hebt. Vochttekort kan ook een oorzaak zijn van krampen.