Heeft de inname van een dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calcium en vitamine, 1000mg/800 D wel enig effect op nagels of haar ?

Nee, die inname van extra calcium en vitamine heeft geen effect op nagels en haar. Vitamines en calcium hebben alleen en negatief effect als je er te weinig van hebt, maar het meeste krijg je via voeding binnen als je normaal eet en gezond bent.

Vitamine D maak je aan als je buiten loopt.

Toegevoegd na 2 minuten:
Er schijnt ook onderzoek naar gedaan te zijn door de Universiteit van Auckland waarbij er geen effect was gevonden op de hardheid van nagels door extra inname van calcium.

Toegevoegd na 6 minuten:
Het onderzoek is door Dr. Ian R. Reid of uitgevoerd onder een groep van 683 vrouwen waarvan een deel placebo's kreeg.

De universiteit doet o.a. onderzoek naar het effect van calcium (in supplementen) en hartkwalen.