kun je spataders voorkomen of uitstellen, dat je ze krijgt

Het is deels erfelijk aangelegd, maar veel lopen is goed voor je aderen. Wil niet zeggen dat je ze dan niet krijgt, maar ik heb ooit een vaatchirurg horen zeggen veel lopen is beter dan een operatie.

Je kunt kousen kopen die een beetje steunen.
Wandelen is prima, staan is minder goed.
Spataders kUnnen (hoeft dus niet) een teken zijn van een minder goede vaattoestand in je been, ik heb ze bijvoorbeeld links wel en rechts niet.
Spataders kun je laten behandelen, zie voor meer info bijvoorbeeld hier: http://www.huidinfo.nl/spataderen.htm

Voorkomen spataderen
Voorkom langdurig staan of stilzitten.
Heb je een staand beroep, ga dan toch regelmatig even zitten.
Heb je een zittend beroep ga dan regelmatig even lopen en als dit mogelijk is, leg je benen even hoog.
Ook voldoende lichaamsbeweging is ontzettend belangrijk.
Het voorkomen van overgewicht of zo nodig proberen af te vallen.
Tijdens de zwangerschap elastische kousen te dragen (juist al in de beginfase);
Geen knellende kleding dragen.
Koud douchen houd de bloedvaten elastisch.
Leg overdag je benen af en toe omhoog. Dit ontlast de aders.
Het gebruik van voedingssupplementen om de bloedvaten te reinigen.
Mogelijke oorzaken spataderen
Hormonale afwijkingen zoals zwangerschap.
Langdurig stilzitten of staan.
Onvoldoende beweging.
Het dragen van knellende kleding.
Overgewicht.
Aub, succes!