Hoe kom ik van mijn zenuwen en onzekerheid af?

Goeie vraag!! Ik zit zelf in mijn examenjaar van de havo op de middelbare en moet over een tijdje zelf examens doen en ik merk dat als ik onder een toets zit, mijn buik rare knorren begint te maken terwijl ik van te voren goed gegeten heb... Ik wordt dus ook altijd heel Zenuwachtig... Ik hou mezelf voor dat het niet uitmaakt wat voor cijfer ik haal maar dat helpt dus niet echt... Succes ermee!!

Ga in de ochtend voor de spiegel staan, en zeg 10 keer tegen jezelf: ik kan deze dag aan!

Ik heb een faal angst curses gevolgd daar zijden ze rustig blijven ademhalen en bedenken wat er fout gaat en wat je er aan zou kunnen doen en hoe erg dat is!

Suc6 ermee

Hallo Tandartsassistente, Goeie vraag hoe kom je van je zenuwen en onzekerheid af, daar heb ik in het verleden ook erg last van gehad, het is met de jaren wel beter geworden. Eet voedsel wat goed is voor je zenuwen, denk vooral om de Vitamine B in je voedsel,(een extra B vitamine slikken doe ik ook) neem dagelijks vooral een goede "hap"buitenlucht, een half uurtje fietsen of wandelen, en wat ik ook elke dag doe is Bidden of God mij wil helpen, Bidden kan je helpen om rustiger te worden, dat je de situatie beter aan kan.

Sterkte voor alles wat op je levenspad komt.