Wat kan ik doen om de genezing van mijn gekneusde rug te bespoedigen?

Ik kan me voorstellen, dat je erg veel pijn hebt door die nare val.

Wat je moet doen is proberen om toch in beweging te blijven en daarna een warm bad en heb je die niet, dan een warme douchestraal er op.
Als je gaat slapen, leg dan een warm waterzak tegen je rug.

Je krijgt een paar moeilijke dagen, maar met warmte en beweging is het het snelst over.

Sterkte van mij gewenst.

Arniflor en later als de kneuzing voorbij is maar er iets van pijn overblijft eventueel spiroflor.

Rust is de beste remedie maar het vervelende van pijnstillers is dat je weinig tot geen pijn voelt en zo toch juist het pijnlijke gedeelte gaat belasten want je voelt het immers toch amper...
Maar juist het pijnlijke gedeelte heeft rust nodig en door de pijnstiller krijgt die plek dat niet...snap je mn punt ?

Overigens als je diclofenac slikt zou ik ook eem maagbeschermer nemen als je die niet hebt gehad,diclofenac is namelijk heel slecht voor je maag !

Je kunt eigenlijk alleen wat aan symptoombestrijding doen. Arnica werkt altijd verzachtend bij kneuzingen en spierpijn. De natuurlijke neiging bij pijnklachten is ze te vermijden door het pijnlijke orgaan te ontzien maar bij het bewegingsapparaat loop je dan altijd het risico op stijfheid waardoor de klachten uiteindelijk kunnen verergeren. Je arts heeft dus wel gelijk dat je dat moet proberen te voorkomen maar hou in de gaten dat je ingrijpt zodra je maagklachten krijgt want diclofenac kan het nodige onheil stichten. Spoedig herstel en blijf voorlopig maar uit de buurt van aanvallende kranen...

Toegevoegd na 9 uur:
Eerstaangewezen middel tegen maagzuur, als je toch door moet gaan met een NSAID, is Antagel of iets dergelijks maar vaak wordt een protonpompremmer (maagzuurremmer) samen met NSAID's gegeven, zoals pantoprazol of omeprazol. Er zijn zelfs combinatiepreparaten op de markt, zoals Arthrotec.

Je zou in plaats van diclofenac (Voltaren) naproxen gebruiken.
KEESVI geeft terecht aan dat diclofenac maagklachten kan geven ( plus voor KEESVI)
Het is niet alleen een pijnstiller maar remt ook ontstekingsreacties (door de schade van je val) af zodat je sneller geneest.
De ervaring leert dat naproxen wat minder schadelijk is voor maag en darmen dan Voltaren (diclofenac)
Als je maagpijn krijgt valt pantozol te overwegen (of pantoprazol) Deze beschermt maag en darmen.
Naast warmte en bedrust is beweging en WARME douche heilzaam.
Het zal zijn tijd moeten hebben, gun jezelf dit, anders kun je last blijven houden als je je forceert.
Merk je dat je teveel verkramt of spierstijfheid blijft houden , maak dan een afspraak met de fysiotherapeut (kan rechtstreeks)
Kijk wel even of je verzekerd bent (AV standaard voorziet in 12 behandelingen per kalenderjaar.
Met een goede aanpak komt het allemaal in orde.
beterschap!!

Nyx, je hebt mijn hart gestolen met de vraag over spinnen. Ik heb lang geleden iets verkeerds gedaan met m'n rug , Ik sprak er met niemand over ,maar liep wel met 'n stok.Aan de Riviera was 'n duitse arts die ook "bottenkraker " was . Zijn zoon kwam terug uit Italie waar hij surflessen had gegeven . M'n vriendje , de arts zei , waarom ga jij niet surfen .Ik maakte 'n smoesje ,maar gelukkig geloofde hij me niet .Ik vertelde van mijn rugklachten . Ik moest op m'n zij gaan liggen en hij pakte m'n heupbeen en m'n bovenlichaam vlak boven m'n middel en trok eraan waardoor m'n ruggewervel 'n draaiende beweging maakte . Boven het geluid van de zee uit ,hoorde ik 'n "knaktik". Na 2 dagen liep ik weer als nieuw . Ik vertel dit zo uitgebreid , om je enthousiast te maken om naar 'n chiropractor te gaan . Leg hem uit wat er gebeurd is . Laat hem natuurlijk niet zomaar 'n beetje gaan duwen en trekken . Probeer geen pijnstillers te gebruiken . Ze helpen bij het een , en veroorzaken weer iets anders . "n arts is 'n diagnosticus . Hij heeft alleen maar geleerd hoe je 'n euvel moet vaststellen . Ga daarom naar 'n "specialist".