Is het normaal om 4 maanden na een meniscusoperatie, waarbij het doorgescheurde deel verwijderd is, nog bijna elke dag pijn te hebben?

Klaar met fysiotherapie, is nog niet klaar met revalideren. Zoals je zegt, je doet netjes je oefeningen. Maar bij dit soort operatie's kan je gerust een jaar uittrekken voor revalidatie.

Geduld is het enige waar je echt baat bij zult hebben, naast je oefeningen natuurlijk. Ik zou met fitnessen niet gaan squatten of iets dergelijks, maar dat zou je ook nog niet kunnen. Hou het bij lichte been oefeningen, geen gewichten. Als je fysio zegt dat roeien wel kan (is een lichte belasting) dan kan je daar rustig mee beginnen. Maar alles zeer langzaam opbouwen.

Ik ben wel bang dat je knie altijd een zakke plek blijft, en blessure gevoelig, maar indien je met geduld revalideert, beperk je dit zeker wel.

Succes, en geduld gewenst!