Kun je stikken door hoesten? En wat kun je doen om het hoesten te verminderen?

Een begin om van het hoesten af te komen is door de luchtwegen te ontstressen. Ga stomen met kamille of alleen heet water, een hete douche of bad. De vochtige lucht zal je luchtwegen kalmeren en helpt bij vastzittende hoest. Je kunt ook menthol of eucalyptus toevoegen als je dat in huis hebt. Dit opent ook de luchtwegen.

Verhoog het hoofdeinde van je bed, dit zorgt voor een betere afvoer van het slijm. leg hiervoor bijv. een dik kussen of opgevouwen deken onder het hoofdeind van je matras.

Drink vooral veel op een dag en wel 2 ltr. water of warme thee. Dit helpt om evtl. slijm door te spoelen en de luchtwegen te verzachten waardoor het hoesten afneemt.
Door de thee wat honing doen verzacht ook de keel.
Als je eet, eet dan pittige dingen, hete chilipepers bijv. helpen de spieren in de keel te ontspannen en doen zo de pijnlijke hoest afnemen.

Heb je kriebelhoest, zorg dan ervoor dat de lucht in huis niet te droog is, ventileer goed en hang luchtbevochtigers aan de radiatoren. Neem om de paar uur een schep honing, dit verzacht de keel en vermijd het eten van vette producten, vlees en zuivelproducten.
Ook de borst insmeren met Vicks Vaporub kan allerlei soorten hoest doen verminderen.

Vermijd rook en rokerige ruimtes.

Stikken doe je niet zo gauw van hoesten, maar het benauwde gevoel is beangstigend en je kunt het dus verminderen met bovenstaande raadgeving. Sterkte en beterschap!