Kan je als je COPD patiënt bent ook je conditie opbouwen zoals mensen met gezonde longen dat kunnen?

Voor iedereen is het het beste om op hartslag te trainen. Naarmate je conditie verbeterd, zal je steeds langer/harder moeten trainen om je hartschema bij te houden.

Ondersteuning van een fysiotherapeut of revalidatie-arts is wel aan te bevelen.

In jouw geval zeg ik: train altijd onder begeleiding! Als je tenminste 2-3 keer per week een half uur matig tot intensief beweegt kan je hiermee je conditie maar ook je longconditie verbeteren. Vooral door de intensiteit van het sporten te vergroten bewerkstellig je dit. Veel intervallen etc.

Ik kan niet zien in welke mate je COPD hebt en welke vorm je hebt omdat het Chronisch Obstructief Longlijden verschillende longaandoeningen onder zich heeft van astma tot emfyseem. Hoe dan ook, kun je als COPD patient aan jouw conditie werken voor zover jouw longfunctie het toestaat en er geen exacerbatie (opvlamming) optreedt. Kijk wat je aantrekkelijk vindt varierend van begeleid sporten in een sportschool tot misschien zelfs gedoseerd hardlopen of flink wandelen. De goede weerstand maakt het lichaam krachtiger en je kunt toch veel meer aan. Succes met het vinden van de beste weg.