Kan je een nicotineverslaving wegdrinken met alcohol?

Zal heel erg moeilijk worden, want hoe meer alcohol je in je lijf hebt, hoe verleidelijker het wordt om toe te geven aan je oude verslaving.

Je raakt de verslavende stoffen het snelste kwijt door te bewegen, liefst buiten. Frisse lucht inademen! En drink (meer) water. Alcohol en koffie versterken de zucht naar nicotine juist. Mij hielpen destijds vooral nicotinepleisters, gecombineerd met "iets om op te zuigen" - stokjes zoethout, lolly's... (ziet er raar uit, maar werkt wel). Want naast de lichamelijke verslaving moet je ook de gewoonte, de geestelijke verslaving zien te doorbreken. En accepteer dat het moeilijk is - geef jezelf de tijd om ervan af te komen, en vraag je omgeving om je die tijd te geven. Sommige mensen om mij heen hebben het heel moeilijk gehad toen ik stopte met roken, maar ze gunden me dat ik zo af en toe uitviel, dat IK het moeilijk had met het stoppen met roken - omdat ze me gunden ervan af te komen (en daar ben ik ze nog steeds HEEL erg dankbaar voor...)