Ik heb voor de 1e x gerookt en ben nu behoorlijk misselijk. Hoelang duurt deze misselijkheid ong?

Dit is een symptoom van een nicotinevergiftiging. Die moet na twee dagen voorbij zijn.
Doordat het lichaam aan de nicotine went, zul je dit effect na verloop van tijd niet meer voelen.

Wat je te wachten staat als je doorgaat met roken
Vroeger was het stoer om te roken, tegenwoordig word je eerder als een zwakkeling gezien als je rookt.
Nicotine is een langzaam werkend gif. Als je doorgaat met roken krijg je irritatie en beschadiging van de luchtwegen, beschadiging van de vaatwanden, verhoging van de bloeddruk.
Daarnaast word je er verslaafd aan. Het is moeilijk ervan af te komen:

1. Beloningscentrum
Het beloningscentrum wordt geprikkeld waardoor je je lekker gaat voelen. Naar dit gevoel ga je sterk verlangen.

2. Gewenning
Je lichaam went aan nicotine. Is het nicotine niveau te laag dan reageert je lichaam met onthoudingsverschijnselen. Je wordt onrustig en kunt je minder goed concentreren. Door te roken verdwijnen deze verschijnselen weer. Je wordt weer rustig en kunt je weer concentreren.
Opvallend is dat mensen denken dat ze van roken rustig worden. Ze vergeten daarbij dat het gevoel van onrust door het dalen van het nicotinepeil is ontstaan.

3. Associaties
Door het dagelijks en op vele pekken roken ontstaan er associaties tussen die plekken en het lekkere gevoel dat door roken ontstaat. Als je op zo’n plek komt word je aan roken herinnert en neemt het verlangen weer toe.

4. Verandering hersenen
Door het roken veranderen je hersenen. Hierdoor kan de neocortex steeds minder weerstand bieden aan de impuls om niet te roken. Ondanks je beste voornemens ga je dan toch weer roken.