ik was laatst dronken en nu kan ik geen alcohol meer drinken. hoe kan dit?

Zelfbescherming van jouw lichaam...

"kan ik nog steeds geen slok alcohol drinken zonder misselijk te worden."
Wees blij, neem een appelsap en wacht totdat je oud genoeg bent.

Gelukkig heb je geen alcohol nodig voor een gezellige avond

Je maag/darmstelsel is slimmer dan de meesten denken. De rest van je lichaam trouwens ook.
Die heeft een bepaalde stof of smaak gekoppeld aan je kater de dag erna. Meestal is die koppeling niet met alcohol, maar met een smaak of stof in een bepaalde drank.
Je kan dan bijvoorbeeld geen bier meer drinken maar wel andere alcoholische dranken.
Dat kan zelfs alleen één bepaald merk bier zijn.

Ik denk ook dat het de mentale connectie is naar het kotsmisselijk zijn van die ene keer. Waarschijnlijk roep je het zelf weer (onbewust) op met gedachten van de vorige keer en ontstaat het weer. Je hersenen hebben die link gelegd: alcohol - misselijk.
Alcohol is dan wel niet gezond in hoge mate, maar ik snap wel dat je bij gelegenheden ooit weer een drankje hoopt te kunnen nuttigen. Dan zal deze druk er vanaf moeten. Laat het los voor nu en probeer het met der tijd gewoon nog eens zonder er bij te denken wat was en mogelijk (weer) komt, dan kom je uit de psychologische tijd (verleden-toekomst) en ben je met je aandacht alleen nog hier-nu bij je wijntje (bijvoorbeeld). Proef, voel en geniet zonder te denken/oordeel op wat je waarneemt. Gewoon helemaal ZEN zijn in het moment. Dan drink je ook veel kalmer en merkt het op wanneer het genoeg is. Misschien handig gewoon thuis, alleen met zo min mogelijk prikkels om je heen.