Welke click-sigaretten zijn het lekkerst?

Voor mij persoonlijk menthol, omdat ik niet van zoetige en fruitige smaakjes houd, maar elke jij het lekkerst vindt is een kwestie van smaak. Maar je hebt er weinig aan, want ze zijn inmiddels al een tijdje verboden om te produceren en mogen sinds mei 2017 ook niet meer verkocht worden. Ze zijn dan ook steeds lastiger te vinden.

Om af te kicken zijn ze overigens nutteloos; eerder maken ze roken NOG lekkerder en dus aantrekkelijker. Wat je af moet leren als je wilt stoppen met roken is de gewoonte er eentje op te steken. Nicotinebehoefte afbouwen is één ding, dat kan binnen een week of twee door "cold turkey" vol te houden of met elektrische sigaretten met dalend nicotinegehalte of andere nicotinevervangers de lichamelijke afhankelijkheid te reduceren, maar daarná begint het echte stoppen pas.

Als het namelijk een kwestie was van alleen nicotine, waren nicotinevervangers een wondermidddel en iedereen weet dat het dat niet is. En met die gewoonte , het hele rook-ritueel en het vasthouden en inhaleren etc, is het moeilijkst te breken. En de enige manier om dat te doen is zoals ALLE gewoontes die we willen veranderen : gewoon doen, dan wordt het vanzelf routine. Of in dit geval : gewoon laten dus.

De eerste keren zal dat een wat onrustig, onwennig gevoel geven, dat in het begin met elk "trekmoment" wat zal toenemen, maar daarna ook weer afnemen. (Tenzij je aan die dwang gehoor geeft en iets, wat dan ook, in je mond steekt - dan duurt het langer ;-) . Daarom is het handig EERST de nicotinebehoefte af te bouwen (en pas vooral met kauwgom op dat je hem niet OPbouwt !!!) , zodat je jezelf niet stiekem kunt vertellen dat je nicotine nodig hebt. Het werkt natuurlijk alleen maar als je echt gemotiveerd bent.

Maar de ene sigaret door de andere vervangen, of het een rookproduct voor het andere, heeft nog nooit iemand spontaan doen stoppen met roken. Clicksigaretten al zeker niet.