Verslaafd aan kauwgom?

Kauwgom met suiker is slecht voor je gebit. Maar er bestaat ook suikervrije kauwgom. Tegenwoordig zitten er zelfs stofjes in sommige soorten die heel goed zijn voor je tanden en gaatjes kunnen helpen voorkomen.
Als je met mate kauwgom eet is het niet slecht voor je. Heel veel kauwgom eten is echter niet zo goed. Je kunt er pijn in je maag en darmen van krijgen. De alvleesklier wordt namelijk voortdurend misleid. Je lichaam kan daardoor uit balans raken. Meer last van winderigheid kan je erdoor hebben, en een opgeblazen gevoel krijgen omdat je door het voortdurende kauwen veel zuurstof mee naar binnen slikt. En uiteindelijk zul je kaakartrose ontwikkelen.
Kortom, je kunt dus inderdaad beter minderen. Twee kauwgompjes per dag lijkt mij normaal. Daar moet je dan optimaal van zien te genieten. Maar wat moet je de rest van de tijd dan doen? Je kan je mond met water spoelen. Je moet je kaak er aan laten wennen dat ie niet constant aan het kauwen is. Als je iets eet kan je dat veel bedachtzamer gaan doen: elke hap grondig dertig keer kauwen. Het helpt om het voedsel eerst heel klein te snijden. Dan kan je het echte kauwen verleggen van nutteloos naar zeer waardevol.

Toegevoegd na 3 uur:
Nu ik begrijp dat het niet een behoefte om te kauwen is maar om iets in je mond te hebben, kan je dat misschien gaan vervangen door een blaasinstrument te leren bespelen. Dan kan simpel met bijvoorbeeld een mondharmonica, maar je kan ook iets moeilijks kiezen waar je echt veel voor moet oefenen zoals bijvoorbeeld fagot. Als je daar op den duur echt mooie muziek mee kan maken, dan heb je daar veel meer aan dan aan een nieuwe verslaving.... Niet alleen jijzelf, maar ook anderen!