Is mango bij fitness gezond,voor oudere mannen.?

Mango's zijn meestal supergezond! Ze zitten vol met vitamines, zoals vitamine C, en bevatten antioxidanten die goed zijn voor je immuunsysteem.

Voor oudere mannen kan mango een lekkere manier zijn om extra voedingsstoffen binnen te krijgen. Ze zijn ook een bron van vezels, wat goed is voor de spijsvertering.

Wel is het goed om op de portiegrootte te letten, want mango's zijn ook vrij zoet en bevatten meer suiker dan sommige andere fruitsoorten. Maar als onderdeel van een gebalanceerd dieet kan het zeker een fijne toevoeging zijn!

Wie heeft ervaring met het eten van mango tijdens hun fitnessroutine? Welke voordelen hebben jullie gemerkt?

Mango is niet speciaal geschikt als ondersteuning van fitness, omdat fruit arm aan eiwit is. Terwijl voor herstel na fitness het juist goed is om (meer) eiwit te eten.