Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Is het aan te raden om ook gebruik te gaan maken Creatine monohydraat?

Ik sport nu iets langer dan een half jaar. Ik sport minimaal 2x en maximaal 3x in de week, en neem daarbij elke dag een eiwit shake.
Is het dan aan te raden om ook gebruik te gaan maken van creatine of beter om dit nog niet te doen? Of eventueel in halve hoeveelheden?
Krijg je van creatine ook minder haargroei op je hoofd want dat kan ik nergens duidelijk uitsluiten.

een jaar geleden
1K
tinus1969
een jaar geleden
Waarom wil je creatinine gebruiken? Wat is je doel?
Ritsuka
een jaar geleden
Leesvoer: https://www.fit.nl/creatine

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Volgens google veroorzaakt creatine haaruitval.
Creatine verhoogd DHT
Het onderzoek toont aan dat creatine het DHT (Dihydrotestosteron) verhoogt bij de mannelijke spelers. Dit hormoon is direct te linken aan haaruitval en dus word je met een verhoogde omzetting van testosteron in DHT sneller kaal.
(Lees meer...)
een jaar geleden
Ritsuka
een jaar geleden
Heb je een bron?

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding