Hoe stop ik met binge eten?

Zoals een ander die mij al helaas voorwas al zei, is het altijd goed om i.p.v. ongezonde dingen, zoals snoep en drop, chips en andere zoute snacks, of veel chocola, bijv. Standaard snoeptomaatjes, wortels, blauwe bessen, radijsjes, noem zo maar op, in je koelkast heb liggen. Dit soort eten is makkelijk te pakken, want je hoeft het niet te bereiden, snijden, of zoiets te doen. Je pakt het en eet het, net als snoep of chips, maar dan gezond en vaak ook goedkoop, en zelfs, als je er echt veel van houdt, ook nog eens lekkerder. Koop eens een keer een bakje snoeptomaatjes of blauwe bessen; proberen kan geen kwaad! En als je geen slecht eten in huis hebt, kun je het ook niet snel binnenkrijgen.