Is veel suiker ook slecht bij goed gewicht?

Er zijn aanwijzingen dat ofwel een overmaat aan suiker, ofwel te vaak een suikerpiek gevolgd door een insulinepiek, diabetes kunnen bevorderen. Details weet ik niet, dus ik laat het aan anderen over hierop in te gaan.

Verder is suiker natuurlijk gewoon energie, en die heb je domweg nodig. Pure suiker is echter enkel energie en verder niets. Geen mineralen, geen vezels, geen andere voedingsstoffen. Terwijl je die ook hard nodig hebt.

Daarom is het beter je energie te halen uit voeding die óók al die andere voedingsstoffen levert.

Dat is een redelijke samenvatting van de stand van zaken. Er zijn idd argumenten om te denken dat veel suiker hoe dan ook slecht is, maar dat is omstreden.

Dat is duidelijk. Dankjewel voor jullie antwoord!

Ook als het niet slecht voor je gewicht is, dan is het hoe dan ook slecht voor je gebit.

Kan het ontstaan van insulineresistentie bevorderen. Ook met een normaal of laag gewicht kan je dat krijgen en ook een te hoog vetpercentage. Ook bij een normaal gewicht kan je diabetes krijgen.
Voor de omzetting van koolhydraten zijn vitaminen en mineralen nodig. Bij het ontbreken daaraan in de suiker, worden deze onttrokken aan je lichaam. Ook bevordert het de groei van slechte microben in o.a. mond en darmen.

Goede toevoeging, @Amadea, die was mij ontschoten!