Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Hoeveel calorieen clean bulk?

Ik heb 6 maanden 1500 calorieen gezeten. Nu clean bulken maar hoeveel moet ik eten?

Ik ben man 23 lengte 1.73 gewicht 63 kilo
Kom van over gewicht ruim 100 kilo blijf overige dode huit houden. Hoeveel is verstandig?

Verwijderde gebruiker
2 jaar geleden
1.2K
Pieterke
2 jaar geleden
Wat goed dat je zoveel bent afgevallen. Knap hoor!
Ritsuka
2 jaar geleden
Lijkt mij verstandig om dit samen met een dietist te doen.
Verwijderde gebruiker
2 jaar geleden
Gaat minder om aantal calorieën maar meer om het evenwichtig eten. Als je te weinig eet, gaat je lichaam in de spaarstand en kan je gaan jojoën en j je krijgt te weinig voedingsstoffen binnen. Snelle suikers dus mijden.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Een surplus van 150-300 calorieën per dag.
(Lees meer...)
2 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding