Hoe val ik weer af na 3 jaar gastric bypass?

Door de insulineresistentie die eraan ten grondslag ligt om te keren, door anders te gaan eten. Snelle koolhydraten mijden, zorgen voor voldoende oplosbare vezels, voldoende gezonde vetten en langzame koolhydraten. Denk ook aan resistent zetmeel.
Zo'n maagverkleining is eigenlijk niet nodig als je je hormoonhuishouding bijstuurt. Door zo'n operatie neem je voedingsstoffen slechter op dus ook daar naar kijken. Dr Berg heeft interessante video's over gezondheid.

Dit is misschien niet het antwoord dat je graag wilt horen, maar wel het realistische antwoord...

Gebruikelijk is dat je na een GBP (gastric bypass) snel en veel afvalt, en daarna weer een beetje aankomt. Na een aantal jaar kom je toch weer redelijk wat aan. Ook als je je aan alle voedingsadviezen houdt. Dit is normaal, het is zelfs de te verwachten situatie.

Het effect wordt echter wel verergerd door het toch niet helemaal netjes opvolgen van de adviezen.

Bij welke OBK (obesitaskliniek) zit jij? De kliniek in Beverwijk bood tot een aantal jaren geleden standaard het Back On Track programma aan. In dat programma kreeg je begeleiding van een arts, een diëtist en een psycholoog. Helaas wordt dit programma vanwege bezuinigingen niet meer standaard aangeboden - maar misschien dat je er op aanvraag nog wel gebruik van kunt maken. Informeer er eens naar.

Ik ken meerdere mensen die een GBP hebben ondergaan. Allemaal vielen ze na de operatie snel en veel af, maar allemaal zijn ze nu, één tot zeven jaar na hun GBP, te kenmerken als "stevig". Niet meer obees, maar zeker niet slank. Wel een hele vooruitgang ten opzichte van vroeger.

Als voorbeeld: één van hen woog meer dan 150 kg. Na de operatie viel ze af tot zo'n 90 kg, nu schommelt ze tussen de 95 en de 100 kg.

Een ander woog 146 kg. Na de GBP viel ze snel af tot net boven de 70 kg. Dat was zo erg dat ze bijvoeding kreeg om maar weer wat aan te komen... Dat hielp, ze zat een tijd rond de 80 kg. Nu, zeven jaar later, schommelt ook zij rond de 100 kg.

Een derde persoon is eind vorig jaar geopereerd. Zij woog "slechts" 135 kg, eigenlijk te weinig om voor een GPB in aanmerking te komen, maar vanwege andere gezondheidsproblemen mocht ze toch worden geopereerd. Zij viel minder af dan de andere twee: nu, ongeveer een jaar later, zit ze rond de 90 kg. Fors, maar een duidelijk verschil met een jaar geleden.

Samenvattend:
- Aankomen na een GBP is normaal.
- De kans dat je een slanke den wordt is minimaal.
- Waarschijnlijk blijf je "fors" of "stevig".
- Wil je toch op je gewicht letten, houd je dan goed aan de adviezen van de experts.
- Dit is inclusief bewegen (hoeft echt geen sportschool te zijn), vaak eten maar kleine porties, en van een klein bordje eten.
- Let op "sluipcalorieën", bijvoorbeeld in vruchtensappen. Zelfs puur natuur is niet altijd gezond.
- Informeer bij je OBK of ze nazorg / begeleidingsprogramma's hebben.