Wat is beter voor eiwitten pindakaas of chocopasta op brood?

Dat is zonder twijfelen pindakaas. Want dat bestaat als hoofdingrediënt uit gemalen pinda's. Terwijl chocopasta vooral suiker bevat en maar een kleine hoeveelheid melkpoeder.

Pindakaas is zeker de beste keuze.
In pindakaas zitten 25gram eiwitten per 100 gram. Dat betekent 1 sneetje brood ongeveer 4 gram eiwit bevat.
In chocopasta zitten veel minder eiwitten. 1 snee brood met chocopasta bevat 0,6gram eiwit.
Dus je krijgt met pindakaas ongeveer 6x zoveel eiwitten binnen.
Daarnaast zit er in pindakaas ook veel meer vetten die zorgen voor een gevuld gevoel waardoor je langer door kunt en niet gaat snacken na een tijdje.