Hoe val je af zonder calorieën op te slaan?
Over afvallen denkt iedereen anders . Maar wat betekent dat nou eigenlijk ‘calorieën opslaan’ ? Het betekent dat je ver op slaat ja , maar daar ontkom je , is mijn levenservaring , niet aan ? Nou loop ik al anderhalf jaar bij de zelfde diëtiste en ben ik alleen maar 15 kilo aangekomen . Familie van mij zei gister dat je niet naar een diëtiste moest luisteren , zo’n lange lijst krijg je daarvan (zei die gene die me dat zei) met alles wat je wel mag hebben en je valt er niet van af . Ik ben geneigd inmiddels , omdat ik het zo heb gehad nu , te willen luisteren naar ervaringsdeskundigen ipv geleerden mensen . Maar dan zou ik eerst wel moeten weten hoe je überhaupt afvalt zonder calorieën op te slaan waar geleerden het over hebben ? Ik ben in 2018 ruim 20 kilo afgevallen met het paleo dieet/levensstijl en at geen conservering meer letterlijk gegeven moment . Zoveel viel ik af , Maar het heeft wel vet/calorieën opgeslagen , want in 2019 kwam ik weer alles erbij aan omdat ik niks meer mee kon eten met andere mensen , en ben ik weer begonnen met conservering en E-nummers . Sinds dien dacht ik , ik moet dat afvallen echt anders aanpakken de volgende keer . Dat is nu en sinds bijna twee jaar , en ik ben er door dit verhaal betreft calorieën wel of niet opslaan tijdens afvallen nog niet uit … ?
Bedankt
- beweeg je in elk geval 5000 stappen per dag?
- drink je 1,5-2 liter water per dag?
- Eet je 2 stuks fruit en 200-300 gram groente per dag? Begin daar eerst eens mee, en eet wat vaker een bak kwark.
- je gaat al 1,5 jaar naar een diëtiste masr komt toch aan, dus werken haar adviezen niet voor jou.
- met een paleo dieet voel je af, waarom ben je daarmee gestopt?
- is je schildklier afgelopen jaar gecontroleerd?
Ik ben ermee gestopt omdat het en te eenzijdig was en ik moest er van mensen die over mij gaan stoppen , ik ging ook niet meer naar de supermarkt , alleen biosupermarkten en de markt en ecocentrums en toko’s noem maar op , dat werd te duur ,
En ik weet niet hoe ik me schildklier moet laten controleren nee ….
Schildklier controleren gaat via huisarts /bloedonderzoek.
Wat eet je nu op een dag precies?
En wat ik op een dag eet is heel verschillend , ligt eraan waar ik ben en of ik wel of niet thuis ben paar dagen , en was vorige week jarig ,
Maar ik zal het tegen me huisarts aangeven maandag
Ik ben ook wel geïnteresseerd in wat je nu eet. Wat at je toen je het paleo dieet volgde, en wat nu als je een dag niet thuis bent of juist wel?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.