Hoe ben ik aangekomen tijdens calorie tekort?
Beste,
Ik zit in een calorie tekort en doe regelmatig een kracht training tussendoor. En ik kom alleen maar aan in kilo’s. Is dat dan in vet? Want in spiermassa aankomen is vrijwel onmogelijk volgensmij. Ik eet 1400 kcal per dag. Is er een site waar ik precies kan berekenen hoeveel ik moet eten?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.