Kan je als jongen met een BMI van 32,2 in 5 maanden 20 kilo afvallen?
Ik ben een jonge van 16 jaar oud, en ben op dit moment veel te dik 96,5. Ik ben 173 lang en volgens de BMI betekend dit dat ik een bmi heb van 32,2. Ik Wil naar een gezond of bijna gezond BMI en wil dus voor de zomervakantie in 5 maanden 20 kilo afvallen. Is dit mogelijk ik wil meer gaan sporten en gezonder eten. Maar soms zie ik door de boomen het bos niet meer iemand tips hiervoor en is dit uberhaudt haalbaar (Ik wil cardio gaan doen kwa sporten klopt het dat je hier het meeste gewicht mee verliest of wat voor soort sporten zou dat zijn)
https://drogespieren.nl/afvallen/20-kilo-afvallen
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.