Kunnen zonnebloempitten bijdragen aan gewichtstoename?

Question

Ik wil graag bijkomen en heb recent een app geïnstalleerd om me daarbij te helpen, daaruit blijk wel dat ik te weinig proteïne binnenkrijg. Zonnebloempitten zijn gezond en bevatten een mooie portie proteïne. Is het gezond en kan het me helpen als ik het dagelijks eet?

Accepted Answer

De voedingswaarde van zonnebloempitten is goed. Maar vje hebt er nog al wat van nodig om voldoende proteïnen binnen te krijgen. Ben je vegetariër? Veganist? Of eet je in principe alles?  Melkproducten, peulvruchten, noten, vlees, soja, zijn een bron van proteïnen. Om het van zonnebloempitten te laten afhangen vind ik wat eenzijdig. Eet gevarieerd.

Fitgirl1204 · Answer

Zonnebloempitten zijn heel gezond en kan je gerust dagelijks eten. Ze bevatten relatief veel calorieën per 100 gram waardoor je er niet veel van hoeft te eten om aan je dagelijkse energiebehoefte te komen. Variatie is overigens aan te raden, zodat je niet te eenzijdig eet. Je kunt het afwisselen met andere nootjes en/of pitten, zoals pecan of pompoenpitten.

Kunnen zonnebloempitten bijdragen aan gewichtstoename?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: