Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Ben aan t afvallen, wil minder onzekerheden. Maar worden je spieren groter als je veel rent/hardloop?

Andere zeiden dat je spieren groter worden (bovenbeenspieren) als je veel hardloopt maar dat wil ik niet, k wil alleen vet verliezen. Kan ik blijven hardlopen/rennen of niet? Want wil straks niet dan zegmaar dikker zijn door die spieren.

Verwijderde gebruiker

5 jaar geleden

in: Diëten & Voeding

1.7K

1.7K keer bekeken

Geef jouw antwoord

Antwoorden (1)

Als je je spieren meer gebruikt, worden ze sterker en meer zichtbaar (afhankelijk van je vetpercentage).
Kijk maar eens naar Tour de France wielrenners, die hebben hele dikke bovenbenen.

Maar als jij 1 of 2x in de week gaat hardlopen, krijg je echt geen hele dikke benen hoor. Je krijgt gewoon mooie strakke bovenbenen en kuiten.