Hoeveel kilo mag je maximaal per week/maand afvallen?

Ik wil ongeveer 8 kilo afvallen, maar hoelang gaat dat ongeveer duren?
En hoeveel kilo mag je per week/maand afvallen?

Verwijderde gebruiker

7 jaar geleden

in: Diëten & Voeding

2.6K

2.6K keer bekeken

Geef jouw antwoord

Antwoorden (1)

Verantwoord afvallen betekent maximaal 0,5-1 kilo per week. Natuurlijk kun je op internet allerlei crash-diëten vinden, maar die hebben meestal alleen maar tijdelijk effect. Veel belangrijker dan de kilo's is nl. dat je je leefstijl en voedingspatroon aanpast.

Bronnen: