Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Hoeveel kilo mag je maximaal per week/maand afvallen?

Ik wil ongeveer 8 kilo afvallen, maar hoelang gaat dat ongeveer duren?
En hoeveel kilo mag je per week/maand afvallen?

Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
2.5K
Ritsuka
6 jaar geleden
Focus niet teveel op de weegschaal, focus op gezonde gewoontes inbouwen

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Verantwoord afvallen betekent maximaal 0,5-1 kilo per week. Natuurlijk kun je op internet allerlei crash-diëten vinden, maar die hebben meestal alleen maar tijdelijk effect. Veel belangrijker dan de kilo's is nl. dat je je leefstijl en voedingspatroon aanpast.
(Lees meer...)
Bronnen:
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Bovendien als je te snel afvalt, je alleen maar meer aan zult komen omdat je lichaam denkt dat je binnenkort zonder eten zal zitten en dus extra zal opslaan.
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
+ maar voor niet extreme gevallen is gemiddeld 1 kilo per week al zeer veel. 0,5 en dus 2 kilo per maand is realistischer. In het geval van de vraagsteller zou 8 kilo dan 4 maanden duren, ruim genoeg tijd voordat het weer zomer wordt.
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
@lovekonijntjes,
"extra zal opslaan" als je weinig eet? Wat dan?

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding
+