Op deze pagina vind je alle vragen in de categorie Diëten & Voeding. Vragen over alternatieve geneeswijzen, anticonceptie, gebit, genotmiddelen, lichamelijke klachten, medicijnen, optiek, psyche, seksualiteit en ziekten vind je in één van de gerelateerde subcategorieën.
Hoe lang blijft kraanwater in een thermoskan ongeveer fris om te drinken?
Hallo. Ik ben vanaf 21 juli begonnen met gezond eten en bewegen. Vorige week zaterdag woog ik 82.7 kilo en nu 1 week later weeg ik 83.2 kilo. Hoe kan dat? Ik ben man, 28 jaar en 1.68m lang
Mijn dagelijkse voedsel is als volgt
Ochtend. 3 sneetjes hummus pikant met 3 plakjes kipfilet.
S middags 2 sneetjes met hummus pikant en 2 plakjes kipfilet en 1 sneetje met 100% pindakaas.
S avonds eet ik meestal volkoren pasta met 150 gram half om half gehakt, 200 gram groenten en pastasaus. Of gebakken aardappels, met ook 200 gram groenten en 1 stukje kipschnitzel of ander mager vlees. Of nasi met satesaus, kipfilet en 200 gram groenten. Het blijft altijd bij 1 bord. Nooit 2.
Tussendoor avond is 1 appel.
Veeder drink ik alleen 1.5 liter water en af en toe een suikervrije energy drink.
Verder heb ik de hele week geen chipje of snoepje of frisdrank met suiker aangeraakt.
Verder wandel ik 6x per week op 1 uur tot 2 uur per dag. Schommelt tussen 5 km tot 11km per dag.
1 rustdag
Toch is mijn gewicht in 7 dagen tijd van 82.7 kilo naar 83.2 gegaan. Hoe kan dat als ik gewoon normaal eet en veel beweeg.
Ik probeer gewicht kwijt te raken, wat helaas niet lukt.
Ik heb een tijd bij een diëtiste gelopen van wie ik een eetschema heb gehad.
Maar ik kan me er niet aan houden want het is in mijn ogen veelste weinig.
Nu probeer ik dus elke dag weer om minder te eten maar het lùkt gewoon niet.
Ik heb constant honger en ben 10 kilo te zwaar nu.
Ik wil zó graag wat gewicht kwijt.
Hoe zorg ik ervoor dat honger onder controle blijft?
Hoi, ik drink 4L water op een dag. Mijn ouders zeggen dat ik hiermee moet stoppen en zeggen dat het erg ongezond is. Je mineralen spoel je hiermee weg zeggen ze, volgens mij klopt dit niet. Dus zitten er nadelen aan om zoveel water te drinken? Zo ver ik weet niet, alleen dat je vaker moet pissen.