Diëten & Voeding

Even los gezien van het feit of het uberhaupt een verstandige keuze is, is het gebruik van flessenwater (wel aangebroken) schadelijk als je het aan de kook brengt? Bacteriën koken dood, maar kunnen er andere stoffen in het water komen die je schadelijk voor de gezondheid zijn?

Soms vallen aardbeien al van de plant af als ze nog wit zijn. Kan je die al eten of moet je ze eerst rood laten worden omdat ze anders niet gezond zijn, en waarschijnlijk minder lekker?

In het overzicht 'Aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voedingsmiddelen per doelgroep' van het Voedingscentrum staan verschillende hoeveelheden beschreven, zoals 500 gram vlees per week. Ik vroeg mij af of dit betekent dat het vlees voor het koken of na het bereiden afgewogen moet worden. Het is namelijk zo dat 500 gram vlees na het koken niet hetzelfde gewicht meer heeft.

Referentie: https://mobiel.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/voedingscentrum/Documents/Professionals/Reader/Tabel%20ADH%20verschillende%20leeftijden%20-%20bijlage%203%20Richtlijnen%20Schijf%20van%20Vijf%202016.pdf

Sinds enige tijd draag ik een fitness tracker. Nu weet ik dat het aantal verbrande calorieën niet heel strikt is maar hoe kan het dat een vrouw van mijn leeftijd veel meer calorieën verbrand tijdens dezelfde sport les als ik??