Diëten & Voeding

Ik weet dat té veel van sommige vitamines niet goed is en dat bepaalde supplenmenten gewoonweg niet worden opgenomen maar ik weet niet exact welke en wanneer het zinloos is. Soms is aanvulling wél gunstig. Ik eet geen vlees en vis en wil proberen wat af te vallen en wil misschien nog zwanger worden.

Dagelijks 1 capsule bij ontbijt:
- foliumzuur (al 4 jaar)
- vitamine B12 (ivm, tekort aan vlees)
- moringa capsules en thee (plant bordevol voedingsstoffen, vitamines en mineralen)
- omega 3 uit zeewier (ivm tekort aan vis)
- ('s winters) levertraan met vitamine D ( ivm betere weerstand en vitamine D ivm zongebrek)
- (tijdelijk) maté capsules (ivm afvallen (stimuleert vetverbranding) en ondersteuning zenuwstelsel)

3 keer per week 1 capsule bij ontbijt:
- gingseng (geheugen en concentratie)

2 keer per week 1 capsule bij ontbijt:
- omega 3 uit zeewier (ivm tekort aan vis)

Ik hoor graag wat jullie bevindingen zijn over deze combinatie.

Groeten, Carola

Ik vroeg mij af of we aan het vlees (gehakt bijvoorbeeld) van buitenaf kunnen zien of het dier 100% is grasgevoerd? Kunnen we dat bijvoorbeeld zien aan de kleur van het vlees? Zo ja, waar let men zoal op?

Weet iemand kant en klare koolhydraatarme tussendoortjes?
Met name zoet is lastig te vinden...