Wat te doen tegen een droge keel door het dragen van een mondkapje?

Zeker als je elke dag en urenlang een masker moet dragen, vergeet je snel regelmatig te drinken. Hierdoor droogt het slijmvlies van mond en keel sneller uit, veroorzaakt irriterend krabben en tast het de stem aan. Als je het langer draagt, kan je snel een ongemakkelijk, harig gevoel in de mond voelen omdat de mond te droog wordt.

Tip 1: Praten is zilver, stilte is goud
Het is belangrijk om niet onbewust in gefluister te vervallen. Dit maakt je moeilijker te verstaan waardoor je jezelf vaker moet herhalen en dus sneller een drogere keel krijgt.

Tip 2: Drinken, drinken, drinken
Om het slijmvlies van mond en keel zo soepel mogelijk te houden. Afhankelijk van hoe ernstig de stemproblemen zijn, moet cafeïne met de nodige voorzichtigheid worden geconsumeerd, omdat het ook de keel uitdroogt en de stembanden irriteert. Hetzelfde geldt voor roken.

Tip 3: Keelpastilles
Keeltabletten die de slijmvliezen vochtig houden en beschermen tegen verdere externe prikkels zijn praktisch voor onderweg en op kantoor. Keelpastilles met een hydrogelcomplex met hyaluronzuur en een speciaal extract van IJslands mos, zoals isla med stem , ondersteunen stemklachten zoals heesheid en irritatie van de stembanden door stress.