Ik heb ademhalingsproblemen en wil mediteren, hoe doe ik dat?
Omdat ik een longziekte heb, is mijn ademhaling erg oppervlakkig. Ik ben kortademig en heb het heel snel benauwd. Nu ben ik echter gestart met mediteren. Meditatieprogramma's zeggen dat het belangrijk is om op je ademhaling te letten en diep in en uit te ademen, dit gaat alleen bij mij niet zo goed, omdat ik weinig longinhoud heb. Hoe moet ik dit aanpakken als ik mediteer?
1.7K
1.7K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.