hoe kan ik zorgen dat ik me aan me planning houd?

Maak een planning waar je je goed aan kan houden. Bijvoorbeeld neem iets meer tijd om het te behalen, zodat de kans groot is dat het lukt.

Die planning maak je al. Dat is al een goede stap.
Maak je planning niet te strak. Houd steeds een speling van ca. 10 minuten. Ben je eerder klaar, dan mag je van jezelf in die 10 minuten even ontspannen. Dat is al een beloning. Zet dan een wekker om aan te geven wanneer je met je volgende taak moet beginnen. Loop je iets uit, tja, dan zul je meteen door moeten gaan met het volgende.
Maar voor alles geldt! Discipline, discipline en nog eens discipline!!