Zijn de shakes van b.v. kruidvat net zo goed als Herbalife shakes?

Shakes zijn een prima hulpmiddel om tamelijk snel af te vallen maar als ik je een goede raad mag geven: vraag je af hoe je op gewicht denkt te blijven als je met die shakes stopt. Van mij hoefde het niet zo snel. Ik ben gemiddeld een halve kilo per week afgevallen met koolhydraatbeperkt/eiwitrijk door minder te eten maar in verhouding de koolhydraten drastisch te beperken en dus in verhouding meer vlees, vis eieren etc. te eten. Daar ben ik in 5 maanden toch mooi tien kilo mee kwijtgeraakt. Door op een minder streng regime over te schakelen lukt het heel aardig om op gewicht te blijven. :-)